Jako pedagogové denně čelíte asymetrické zátěži u nástroje, hodinám sezení a vysokým nárokům na pozornost.

Tento životní styl vytváří v těle neviditelný krunýř napětí. Co kdyby stačilo pár správných nádechů a cílených pohybů k tomu, abyste se i po celém dni výuky cítili lehce a plní energie?

Na webináři společně najdeme cestu, jak uvolnit ztuhlé tělo i přetíženou mysl a vrátit vám fyzickou i psychickou pohodu, aby vás jednostranná zátěž u nástroje přestala limitovat.

Na co se zaměříme:
Dech jako fyziologický restart: Ovládněte techniky, které během okamžiku uvolní sevřený hrudník, zklidní nervovou soustavu a vrátí vám i vašim žákům jasnou mysl a pomohou i ve chvílích trémy a nervozity před vystoupením.

Stres pod kontrolou: Naučíme se, jak stres nezahánět, ale vědomě ho využít jako palivo pro výkon. Ukážeme si, jak zabránit tomu, aby se napětí dlouhodobě ukládalo do vašich trapézů a šíje.

Kompenzace: Jak probudit hluboký stabilizační systém, aby vás bez námahy "držel" zevnitř, zatímco vaše ruce zůstanou uvolněné pro hru a tvořivost.

Efektivita v hodině: Získejte praktické „minutovky" pro sebe i své žáky, které bleskově rozpustí únavu z dlouhého sezení a okamžitě nastartují soustředění.

Tento webinář je pozvánkou k praktickému prožitku. Žádná suchá teorie – vyzkoušíme konkrétní techniky, díky kterým objevíte, jaké to je, když dech a zdravý pohyb rozpustí fyziologické napětí v těle a stres přestane být vaším limitem.